Test sprawnościowy do Policji — kalkulator punktów
Wpisz wyniki czterech prób nowego testu sprawnościowego do Policji. Kalkulator przeliczy je na punkty według oficjalnych tabel z rozporządzenia, sprawdzi zaliczenie każdej próby i całości (próg 32 z 60 pkt) oraz pokaże, ile brakuje do kolejnego punktu w rankingu.
Próg zaliczenia (32 pkt) przekroczony o 12 pkt. Każdy punkt ponad próg poprawia miejsce na liście rankingowej.
Cztery próby w jednym dniu, w tej kolejności, z przerwą co najmniej 10 minut. Normy są jednakowe dla kobiet i mężczyzn. Niezaliczenie próby kończy test — do kolejnych się nie przystępuje. Ciekawostka arytmetyczna: minimum każdej próby to 8 pkt, a 4 × 8 = 32, czyli dokładnie próg — kto zaliczy wszystkie próby, ma zdany test; walka toczy się o miejsce w rankingu, bo punkty z testu (do 60) sumują się z testem wiedzy i rozmową kwalifikacyjną. Oblany test można powtórzyć po 14 dniach.
Test obowiązuje od marca 2025 i zastąpił tor przeszkód stosowany od 2007 roku — poradniki opisujące „tor w 1:41" są nieaktualne. Kandydatów do służby kontrterrorystycznej (BOA) obowiązuje osobny, znacznie trudniejszy test. Sprawdź też test do Straży Pożarnej i kalkulator tempa biegu.
Test sprawnościowy do Policji — punkty, normy i zasady od 2025 roku
Uwaga: to NOWY test — tor przeszkód już nie istnieje
Od marca 2025 r. obowiązuje rozporządzenie MSWiA z 14 lutego 2025 r. (Dz.U. 2025 poz. 248), które zastąpiło tor przeszkód stosowany od 2007 roku. Jeśli czytasz poradnik o „zaliczeniu toru w 1 min 41 s" — jest nieaktualny. Nowy test wzorowano na corocznym sprawdzianie funkcjonariuszy: cztery oddzielne próby zamiast jednego toru.
Cztery próby — w tej kolejności
| # | Próba | Minimum (8 pkt) | Maksimum (15 pkt) |
|---|---|---|---|
| 1 | Rzut oburącz zza głowy piłką lekarską 3 kg | 4,5 m | 10,5 m |
| 2 | Siady z leżenia w 30 s | 14 powt. | 29 powt. |
| 3 | Bieg ze zmianą kierunku (3 okrążenia, 5 stojaków) | 33,0 s | 25,0 s |
| 4 | Bieg z obieganiem stojaków w 90 s (odcinki po 10 m) | 19 odc. | 27 odc. |
Wszystkie próby odbywają się jednego dnia, z przerwami co najmniej 10 minut. Normy są jednakowe dla kobiet i mężczyzn. W rzucie piłką masz dwa rzuty (liczy się lepszy); w siadach palce trzymasz splecione z tyłu głowy — bez piłki lekarskiej (to częsty błąd w internetowych opisach).
Punktacja i próg
Każda próba daje od 8 do 15 punktów; wynik poniżej minimum to 0 punktów i negatywny wynik całego testu — do kolejnych prób już nie przystępujesz. Zaliczenie wymaga co najmniej 32 z 60 punktów oraz zaliczenia wszystkich prób.
Warto zauważyć arytmetyczną konsekwencję: minimum każdej próby to 8 pkt, a 4 × 8 = 32. Kto zaliczy wszystkie cztery próby, automatycznie ma zdany test. Realna stawka to suma punktów — wynik testu sprawności (do 60 pkt) sumuje się z testem wiedzy (do 40 pkt) i rozmową kwalifikacyjną (do 60 pkt) w rankingu kandydatów. Różnica między „zdałem" a „zdałem dobrze" decyduje o miejscu na liście przyjęć.
Co jeszcze mówi rozporządzenie
- Próbny test: możesz podejść do testu próbnego co najmniej 7 dni przed właściwym.
- Powtórka od ręki: bezpośrednio po teście możesz ustnie zgłosić chęć ponownego podejścia w ramach tego samego postępowania — liczy się lepszy wynik.
- Oblany test: ponowne przystąpienie do postępowania możliwe po 14 dniach kalendarzowych.
- Strój sportowy, oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych, rozgrzewka we własnym zakresie.
- Kandydatów do służby kontrterrorystycznej (BOA) obowiązuje zupełnie inny, wielokrotnie trudniejszy test (13 prób, m.in. pływanie, tor przeszkód, walka) — ten kalkulator go nie obejmuje.
Jak się przygotować pod punktację
Tabela premiuje równomierność: łatwiej zdobyć po 2–3 punkty ponad minimum w każdej próbie, niż wycisnąć maksimum z jednej. Trenuj bieg wahadłowy (próby 3 i 4 to zwinność i nawroty, nie szybkość liniowa), dynamikę tułowia (siady na czas) i wyrzut z klatki (piłka 3 kg to technika, nie siła ramion). Kalkulator pokazuje przy każdej próbie, ile brakuje do kolejnego punktu — to dobry cel treningowy na kolejne tygodnie.
Jeśli ten kalkulator był przydatny, sprawdź również: BMI, Kalkulator BMR, Kalkulator ciąży i więcej kalkulatorów.
Kalkulator zawiera walidację danych wejściowych i działa lokalnie w przeglądarce. Dzięki temu możesz szybko porównać różne scenariusze bez przesyłania danych na serwer.
Najczęstsze pytania (FAQ)
Jak wygląda test sprawnościowy do Policji w 2025/2026?
Od marca 2025 r. obowiązuje nowy test z rozporządzenia MSWiA z 14 lutego 2025 r. (Dz.U. 2025 poz. 248): cztery próby w jednym dniu — rzut oburącz zza głowy piłką lekarską 3 kg, siady z leżenia w 30 sekund, bieg ze zmianą kierunku (trzy okrążenia trasy wokół pięciu stojaków) i bieg z obieganiem stojaków w 90 sekund. Zastąpił on tor przeszkód stosowany od 2007 roku — poradniki o „torze w 1:41” są nieaktualne.
Ile punktów trzeba zdobyć, żeby zaliczyć?
Co najmniej 32 z 60 możliwych punktów i jednocześnie zaliczyć każdą z czterech prób. Jest w tym arytmetyczna ciekawostka: minimum zaliczenia każdej próby to 8 punktów, a 4 × 8 = 32 — więc kto zaliczy wszystkie próby, automatycznie przekracza próg. Realna gra toczy się o jak najwyższą sumę, bo punkty z testu liczą się do rankingu kandydatów.
Czy kobiety mają inne normy niż mężczyźni?
Nie. Rozporządzenie nie różnicuje norm według płci — tabele punktowe są jednakowe dla wszystkich kandydatów. To odróżnia test policyjny od testu do Straży Pożarnej, gdzie kobiety wykonują rzut piłką zamiast podciągania i mają niższy próg zaliczenia.
Co się dzieje po oblaniu testu?
Niezaliczenie choćby jednej próby oznacza negatywny wynik całego testu — do kolejnych prób kandydat już nie przystępuje. Do testu można podejść ponownie po 14 dniach kalendarzowych. Wcześniej, jeszcze w trakcie tego samego postępowania, można też od razu zgłosić chęć powtórzenia testu — liczy się wynik lepszy.
Źródła i podstawa prawna
Wyliczenia opieramy na oficjalnych źródłach. Sprawdź szczegóły u instytucji, które je publikują:
- Rozporządzenie MSWiA z 14.02.2025 r. w sprawie postępowania kwalifikacyjnego wobec kandydatów do służby w Policji (Dz.U. 2025 poz. 248, zał. 2)ISAP — Sejm RP
- Praca w Policji — aktualne zasady doboru do służbyKomenda Główna Policji
Kalkulator ma charakter orientacyjny i nie stanowi porady prawnej, podatkowej ani medycznej. W indywidualnej sprawie skonsultuj się z właściwym urzędem, doradcą lub lekarzem.