Kalkulatory zdrowotne

Narzędzia do monitorowania Twojego zdrowia. Sprawdź wskaźnik masy ciała (BMI), oblicz czas eliminacji alkoholu z organizmu. Proste kalkulatory oparte na sprawdzonych wzorach medycznych.

Kalkulator BMI

Wpisz wagę i wzrost – dowiedz się, czy Twoja masa ciała jest w normie.

Kalkulator idealnej wagi

Oblicz idealną wagę według wzorów Broca, Devine i Robinson.

Kalkulator promili

Sprawdź orientacyjnie, ile może mieć promili po wypiciu alkoholu.

Kalkulator kalorii – BMR i TDEE

Oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. BMR, TDEE, kalorie na schudnięcie i przytycie, makroskładniki.

Kalkulator ciąży – termin porodu online

Oblicz planowany termin porodu. Wpisz datę ostatniej miesiączki, poczęcia lub IVF.

Kalkulator trzeźwienia - po jakim czasie mogę jechać

Orientacyjny czas, po którym alkohol powinien zostać wyeliminowany z organizmu.

Kalkulator jednostek alkoholowych - ile standardowych drinków

Przelicz wypity alkohol na standardowe jednostki (10g czystego alkoholu).

Kalkulator kalorii z alkoholu - ile kalorii ma piwo, wino, wódka

Sprawdź ile kalorii dostarczasz organizmowi z wypitego alkoholu.

Kalkulator snu - o której iść spać i wstać

Oblicz optymalną porę snu na podstawie cykli snu (90 minut).

Kalkulator BMR - podstawowa przemiana materii

Oblicz ile kalorii spalasz w spoczynku (BMR) i dzienne zapotrzebowanie.

Kalkulator tkanki tłuszczowej - oblicz % body fat

Oblicz procent tkanki tłuszczowej metodą US Navy i obwodów ciała.

Kalkulator wody - ile wody pić dziennie

Oblicz ile wody powinieneś pić dziennie w zależności od wagi i aktywności.

Kalkulator tempa biegu - pace i prędkość

Oblicz tempo biegu (min/km), prędkość i czas na dystans.

Kalkulator makroskładników - białko, węgle, tłuszcze

Oblicz dzienne zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze.

Kalkulator kroków - dystans i kalorie

Przelicz kroki na kilometry i spalone kalorie.

Timer medytacji - kalkulator sesji

Zaplanuj sesję medytacji z timerem i statystykami.

Kalkulator tętna i stref treningowych

Oblicz maksymalne tętno i 5 stref treningowych wg metody Karvonena.

Kalkulator cyklu miesiączkowego i owulacji

Oblicz datę owulacji, dni płodne i następną miesiączkę na podstawie cyklu.

Kalkulator i klasyfikator ciśnienia krwi

Sprawdź czy Twoje ciśnienie krwi jest w normie wg wytycznych WHO i ESC.

Kalkulator przewidywanego wzrostu dziecka

Prognozuj docelowy wzrost dziecka na podstawie wzrostu rodziców (metoda mid-parental).