Tempo na półmaraton
Kalkulator tempa i prędkości dla półmaratonu (21,0975 km).
Wynik
Czasy na dystansach (przy tym tempie)
Jak działa ten kalkulator?
Aby ukończyć półmaraton w 2 godziny, trzeba utrzymać tempo ok. 5:41 min/km. Wpisz swój docelowy czas na 21,0975 km, a kalkulator poda potrzebne tempo oraz przełoży je na inne dystanse.
Jeśli ten kalkulator był przydatny, sprawdź również: BMI, Kalkulator BMR, Kalkulator ciąży i więcej kalkulatorów.
Kalkulator zawiera walidację danych wejściowych i działa lokalnie w przeglądarce. Dzięki temu możesz szybko porównać różne scenariusze bez przesyłania danych na serwer.
Najczęstsze pytania (FAQ)
Co to jest tempo (pace)?
Tempo biegu to czas potrzebny na przebiegnięcie 1 km, wyrażony w min:sek/km. Np. tempo 5:30 oznacza 5 minut 30 sekund na kilometr.
Jakie tempo jest dobre dla początkującego?
Początkujący biegacze zwykle biegają w tempie 6:30-8:00 min/km. Z czasem i regularnym treningiem tempo poprawia się do 5:00-6:00 min/km.
Jak przeliczyć tempo na prędkość?
Prędkość (km/h) = 60 / tempo (w minutach). Np. tempo 6:00 min/km = 10 km/h.